其实很多人遇到困难时都会有这种‘想逃避’的想法，这很正常，不用因为自己有这种感受而责怪自己。有没有某一门课、某一个场景，会让你觉得‘哪怕只学一会儿也很难受’？比如数学课听不懂，或是一想到要当众背书就紧张？你说‘学了也没用’，那我们可以先找一件‘你觉得有点用’的小事——比如每天背3个英语单词，完成后给自己一个小奖励（比如看5分钟漫画），先让自己感受到‘我能做到一点’，逐步建立信心。
学习不是那么立竿见影产生结果的事情，你现在的努力总有一天会得到回报。调整状态也不是一朝一夕的事情，我们慢慢来。你之后如果还有什么困惑也可以继续过来咨询，我们心能云的老师们都会尽全力帮你走出困境。