自闭症患者的讨好反应

除了战斗（fight)、逃跑(flight)和冻结(freeze)之外，讨好(fawning)是创伤驱动的应激反应的第四个“F”。它是指自闭症患者本能地考虑他人的需求、情绪和要求，且通常以牺牲自己的福祉为代价。一个人通过取悦他人来应对威胁——本质上是试图安抚或“与危险源建立友好关系”以避免伤害。

如创伤专家 Arielle Schwartz 博士所说的那样，讨好反应“涉及取悦他人，以至于个人与自己的情绪、感觉和需求脱节”。讨好不是一种有意识的“选择”，是为了变得友善;这是一种习得性的安全反射。这是一种生存适应，通过让自己尽可能令人愉快和“渺小”，帮助自己危险境况下保持安全。

 （图片来源于网络AI）

常见讨好行为：

过度满足他人需求

压抑自身不适

难以设立边界

回避冲突（违心地认同他人）

（与伪装（Masking）的区别：伪装是为获得接纳、避免歧视而隐藏自闭症特质，讨好是因恐惧伤害而主动安抚潜在威胁，前者“弱化自我”，后者“抹去自我”。）

易发生原因：

社交创伤与排斥

童年“要听话”的压力

拒绝敏感障碍（RSD）

自我价值感低下

创伤及复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）

 （图片来源于网络AI）

   （女性及出生时被指派为女性（AFAB）群体因被社会期待顺从容易漏诊，病情很可能被错位归为“好女人”；少数族裔、LGBTQ+群体的讨好也易被误读；易与自闭症特质或创伤症状相互掩盖。）

讨好反应是可能治愈的，但这需要很温和地疏导你的神经系统，关键是寻求一个擅长处理自闭症和创伤应激的心理治疗师的帮助。通过营造安全的真实表达空间、逐步练习设立边界、寻求神经多样性肯定的创伤治疗、重新连接自身情绪与身体信号、学习相关知识、建立支持网络来逐渐走向愈合。

转载自Simply Psychology

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