和心理咨询师说出第一句话，或者踏入心理咨询室的大门，对你来说可能已经是鼓起了莫大的勇气，而这大概率会成为改变你人生的重要...
你有没有感觉深陷痛苦的过往无法挣脱，也难以用语言梳理释放内心的纠结？“心理剧”疗法，或许可以通过“演戏”的方式，帮你重访...
你有没有情绪积聚无处释放或者无法说出口的时刻？如果有的话推荐你尝试一下近几年逐渐被了解和应用的戏剧疗法。研究表明，戏剧疗...
你是否正在被过去的创伤反复纠缠折磨？你是否感到噩梦、恐慌、挥之不去的负面想法困住你，让你的生活陷入阴霾？别担心，认知加工...
在心理健康领域，认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）是两种被广泛应用且实证行之有效的治疗方法，对它们的基本科普...
辩证行为疗法（DBT）是由玛莎·莱恩汉于20世纪80年代开发的一种认知行为疗法，核心是平衡“接纳”与“改变”，主要用于治...
