”煤气灯“，除了PUA，你或许还要警惕“它”！

1938年的戏剧《煤气灯》带来了一种近几年逐渐被大众了解到的心理操纵手段，它比PUA还要更隐晦，心理学家将它称为“煤气灯效应”。

如上文所述，“煤气灯”一词起源于 1938 年名为《煤气灯》的悬疑戏剧。剧中丈夫操纵妻子情绪使她相信她正在失去理智，以达到控制她并获得她的遗产的目的。丈夫通过巧妙地调暗他们家中的煤气灯来做到这一点，在他的妻子注意到煤气灯变化时否认。说服他的妻子，她只是想象，慢慢地，她开始怀疑自己的感知和理智。

（图片来源于网络AI）

煤气灯效应现在被用来描述一种心理操纵，在这种操纵中，一个人试图让另一个人怀疑自己面对的现实、记忆或感知。它通常用于描述某人试图破坏另一个人对事件或周围世界的理解的信心的情况。Barton 和 Whitehead （1969） 在他们的柳叶刀论文中使用了“煤气灯现象”一词，从戏剧和电影《煤气灯》中汲取灵感，将精神病患者的非自愿住院描述为一种虐待形式。后来，在 2007 年，罗宾·斯特恩 （Robin Stern） 在她的书《煤气灯效应：如何发现并从他人为控制你生活进行的隐藏操纵中逃生》中进一步普及了它的现代理解和用法。

如今，该术语的用法已经超越了其戏剧起源，涵盖了对各种背景下的心理操纵和控制的更广泛理解。此外，尽管“煤气灯纵”被广泛使用，但在美国心理学会 （APA） 定义的精神健康障碍诊断标准中，“煤气灯效应”并未被正式认可为临床术语。然而，与煤气灯效应相关的行为和策略确实与 DSM 中的许多概念一致。

健康的关系是建立在相互尊重、开放的沟通和信任的基础上的。虽然它目前尚未被正式认定，但如果您怀疑自己在某段关系中遇到了煤气灯效应，请考虑寻求朋友、家人或心理健康专家的支持。

本文转载自Simply  Psychology

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