最新发现，分享快乐居然能延年益寿！

根据美国心理学会发表的最新研究，与伴侣分享快乐时刻可能对老年人的健康有益，降低他们体内压力荷尔蒙皮质醇的水平。

“我们从大量研究中知道，幸福、快乐、爱和兴奋等积极情绪对我们的健康有益——它们甚至与延长寿命有关。但大多数这项研究都像孤立地看待人们的情绪，”该研究的主要作者、加州大学戴维斯分校的Tomiko Yoneda博士说。“然而，在现实生活中，我们最强烈的积极情绪往往发生在我们与他人相处时。因而我们想了解老年夫妇在日常生活中分享积极情绪时刻的频率，以及这些共同时刻是否以有意义的方式影响身体。”

 （图片来源于网络AI）

Yoneda和她的同事研究了老年人的皮质醇水平。他们调查了加拿大和德国共642 名年龄在 56 至 89 岁之间的参与者（321 对同居夫妇）的三项研究的数据。一周时间里，他们每天要完成5-7次情绪调查，记录当下的快乐、放松程度，之后还要采集唾液样本检测皮质醇水平——也就是我们常说的“压力激素”。

结果非常令人惊喜，研究人员发现当伴侣双方共同体验积极情绪时，参与者的皮质醇水平明显降低，而且这种效果能持续到当天晚些时候，让身体长时间保持平静。更意外的是，就算情侣对彼此的关系满意度不高，分享快乐依然能起到减压作用，不受年龄、性别、用药情况等因素影响。

研究负责人 Yoneda博士表示，这背后是“积极共鸣理论”在发挥作用——人与人之间带着关怀的同步积极互动，能同时提升情绪和生理健康。目前团队的研究聚焦伴侣，但未来还会探索朋友、同事、家人间的类似效果。

文章转载自APA10月新闻

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